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2016/09 vol.16

きれいのサイクルを整えるライフスタイルをはじめよう

すこやかできれいに毎日を過ごすには、規則正しい生活リズムが大切。でも忙しく過ごしていると、毎日を規則正しく過ごすのって難しい…!できることから取り入れたい、きれいのサイクルを整えるライフスタイル情報をご紹介いたします。

目覚めたら、太陽の光を浴びてシャキッとリセット!

「もうちょっと寝ていたい…」
ついつい二度寝をしてしまう、なんてことありますよね。
そんな朝は、起きたら太陽の光を浴びましょう!
実は、毎日少しずつ体内のリズムはずれると言われています。
そのずれをリセットするのが太陽の光なのです。
だから起きたらまず太陽の光を浴びて、
シャキッと一日をスタート!

疲れたら、深呼吸してすっきりとリフレッシュ!

ヒトは集中したり、忙しくしている時、
呼吸が浅くなってしまうことも。
意識することは少ないかもしれませんが、
日中少し疲れたな、と思ったら呼吸を意識してみませんか?
ポイントはしっかりと息を吐き出してから深呼吸すること。
深く吸い、ゆっくりと吐き出すことで
全身がふわっとゆるんで、リフレッシュできるような感覚です。

眠る前は、少しずつオフモードへゆったりとリラックス!

一日の疲れをいやして、翌朝
きれいに元気に目覚めるためには睡眠の質をぐっと高めましょう。
眠る一時間前からは、スマホを見ないで、テレビもオフに。
蛍光灯を消して暖色系の間接照明にすることもおすすめ。
ゆったりリラックスして心地よい眠りへ。

花のような美容液で、きれいのサイクルを整えて。

無農薬で自社栽培した「白神産マロウ花エキス」を配合した美容液で素肌をきれいに整えて。
忙しい毎日もきれいな肌で過ごすことができれば、心までときめいて、しあわせな毎日がはじまります。

フラワー スピリット

イグニス
フラワー スピリット
<美容液>
80ml 7,000円(税抜)

※ゼニアオイ花エキス(整肌)

※商品情報は変更となることがございます。詳しくは商品情報をご覧ください。

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